暮らしの小さな疑問を、公的機関や学会などの一次情報にあたって整理する読みものメディアです。
更年期の症状はほてりや発汗だけではありません。気分・睡眠・痛み・月経の変化まで広く、あらわれ方は人によって違います。主な症状の整理と、婦人科に相談する目安をまとめました。
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くすみは乾燥・古い角質・血行・メラニン・糖化など、原因のタイプによって対策が変わります。タイプの整理と見分け方、日常でできるケア、相談の目安をまとめました。
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冷えには血流・筋肉量・自律神経・栄養など複数の要因が関わるとされます。冷えのタイプの整理と、医療に相談する目安、続けやすい温活の考え方をまとめました。
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わたしを、もっとキレイに。
美容・健康の“キレイのヒント”を、編集部が公開情報をもとにお届けします。
更年期には頭痛が起こりやすくなることがあります。エストロゲンの変動が関係するとされる原因、片頭痛・緊張型頭痛の見分け方、日常でできる対処、相談の目安を公的資料をもとに整理しました。
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更年期障害とは、更年期の症状が重く日常生活に支障をきたす状態です。婦人科で使われる症状の分類やホルモン補充療法・漢方薬などの対応の選択肢、見過ごされやすい頭痛や生理の変化、男性の更年期障害、受診の目安を公的機関・学会の情報をもとに整理しました。
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更年期に眠いと感じるのは、あなただけではありません。日中の強い眠気と夜の不眠が同時に起こる背景には、女性ホルモンの変化と自律神経の乱れがあります。原因の整理と、日常でできる工夫、婦人科に相談する目安をまとめました。
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男性にも更年期があることをご存じですか。加齢に伴うテストステロンの低下で起こるLOH症候群の症状、セルフチェックの方法、何科に相談すればよいかを学会・公的機関の情報をもとに整理しました。
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基礎代謝は、生命維持に必要な最低限のエネルギー量で、1日の消費エネルギーの多くを占めます。加齢とともに下がる理由と、基礎代謝を上げるために見直したい生活習慣、内臓脂肪を落とす方法との関係を、公的機関の情報をもとに整理しました。
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毛穴が目立って見えるのは、皮脂・角栓・乾燥・加齢によるハリの低下など、原因のタイプがいくつも重なるためです。黒ずみ・開き・たるみそれぞれの理由と、化粧品でできる毛穴ケアの考え方を整理しました。
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「ひごろのてびき」は、暮らしにまつわる小さな疑問や悩みを、公開されている一次情報をていねいに調べて、わかりやすく整理してお届けする読みものメディアです。
美容・健康・体調のことは、断片的な情報や強い言葉があふれていて、何を基準に選べばよいか迷いがちです。
わたしたちは、公的機関や広告主が公開している資料にあたり、確かめられることだけを、誇張せず・決めつけずに書くことを心がけています。
効果や効能を保証するものではなく、気になる症状が続くときは医療機関への相談をおすすめする——そんな中立の立場で、日々の選択の手がかりになる記事をそろえています。
扱うテーマは、スキンケアやヘア、体の内側のケア、更年期のゆらぎなど、日々の暮らしで多くの人がぶつかる身近なものが中心です。
ひとつの記事で答えを押しつけるのではなく、選ぶときの見方や、専門家に相談する目安まで添えることを心がけています。
「なんとなく」で決めないために。広告や口コミの前に、公的機関や一次情報をあたって、暮らしの選択の“手がかり”をお届けします。
